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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 昇順
ジャンル
種類
豆のサラダ 豆のサラダ
 
4人分 15~30分 255kcal 洋風 サラダ
かじきのピリ辛いため かじきのピリ辛いため
 
4人分 15~30分 255kcal 中華風 メインのおかず
とうもろこしと手羽元の煮もの とうもろこしと手羽元の煮もの
旬のとうもろこしならではの料理です
2人分 15~30分 255kcal 和風 メインのおかず
とうふステーキえびそぼろかけ とうふステーキえびそぼろかけ
香ばしくいためたさくらえびで鉄分アップ
2人分 15分以内 256kcal 和風 メインのおかず
ゴーヤのチンジャオロースー ゴーヤのチンジャオロースー
油との相性がいいゴーヤ。たっぷり食べて、夏バテ知らず。
2人分 15分以内 256kcal 中華風 メインのおかず
だいこんと牛すね肉の煮もの だいこんと牛すね肉の煮もの
和の味つけですが、パンとも好相性です。前日に作りおくと、味がなじんでさらにおいしい。おもてなしにも。
2人分 60分以上 256kcal 和風 メインのおかず
かじきのマヨあえパン粉焼き かじきのマヨあえパン粉焼き
かじきと野菜を炒め、マヨネーズなどをからめてトースター焼きに。目先が変わって、子どもうけもよい魚のおかずです。
2人分 15~30分 256kcal 洋風 メインのおかず
コロコロとうふのチーズ焼き コロコロとうふのチーズ焼き
カリカリのチーズがGOOD。ビールが進みます
2人分 15分以内 256kcal 洋風 サブのおかず
せりの混ぜごはん せりの混ぜごはん
塩とゆかりの、シンプルな味つけ。せりのほのかなにが味を楽しみます
2人分 15分以内 256kcal 和風 ごはん
カリフラワーのクリーム煮 カリフラワーのクリーム煮
ねぎとのとり合わせが意外と美味。
2人分 15~30分 256kcal 洋風 メインのおかず
牛ヒレステーキ 野菜ソース添え 牛ヒレステーキ 野菜ソース添え
市販のとんかつソースを使った野菜たっぷりのソースが決めて
4人分 15~30分 256kcal 洋風 メインのおかず
さといもとがんもの煮もの さといもとがんもの煮もの
 
4人分 15~30分 256kcal 和風 サブのおかず
アボカドのかにグラタン アボカドのかにグラタン
かんたんなのに、とてもリッチな味です
2人分 15分以内 256kcal 洋風 メインのおかず
ごぼう天 ごぼう天
いわしの脂肪酸、EPAは血液をサラサラにし、DHAは脳の活性化に効果が
2人分 15~30分 256kcal 和風 メインのおかず
うど巻き焼き肉 うど巻き焼き肉
いつもの焼き肉にも春の味を。シンプルでおいしい
2人分 15分以内 256kcal 和風 メインのおかず
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