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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 5341 - 5355件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 ほたてのさっと焼き 立派なほたては、シンプルにおいしく 2人分 15分以内 157kcal 和風 サブのおかず れんこん蒸し すりおろしたれんこんを使っているので、茶碗蒸しよりローカロリーです。 1人分 15～30分 157kcal 和風 サブのおかず カリフラワーのカレーマリネ 電子レンジで丸ごと加熱 2人分 15分以内 157kcal 洋風 サブのおかず チコリサラダ   4人分 15分以内 157kcal 洋風 サラダ ラタトイユ   4人分 15～30分 157kcal 洋風 サブのおかず ししゃものから揚げ いつも焼くだけのししゃも、目先を変えて。 4人分 15分以内 157kcal 和風 サブのおかず なすの鍋しぎ なすは油やみそと抜群の相性です。なすに油をたっぷり吸わせるこの料理は、食欲のない夏には、絶好の１品です。 4人分 15分以内 157kcal 和風 メインのおかず しゅんぎくと柿のヨーグルト白あえ ヨーグルトは和風料理でもうま味を増します。柿を入れた白和えは食物繊維も豊富 2人分 15分以内 156kcal 和風 サブのおかず 台湾風ジューシー蒸しどり 蒸し汁を冷やしてプルプルのゼリーソースにします。 4人分 15～30分 156kcal 中華風 メインのおかず サーモンのマリネ 刺身用のサーモンは、スモークサーモンより値段が安めで手軽に作れます。 4人分 15～30分 156kcal 洋風 サラダ 大豆のポタージュ 大豆のコクと甘みが口の中に広がります。 2人分 15分以内 156kcal 洋風 汁物、スープ さつまいもときんとき豆の甘煮 やさしい甘さで、箸休めにぴったり。食物繊維もとれます。 4人分 15分以内 156kcal 和風 サブのおかず かつおのたたき中華だれ 旬のかつおを、みずみずしい新たまねぎとともに楽しみます。たまねぎは、たれになじませておくので、味がしみて食べやすい。 4人分 15～30分 156kcal 中華風 メインのおかず さつまいもときんかんの甘煮   4人分 15～30分 156kcal 和風 サブのおかず 牛レバーの五香粉揚げ 夏バテのもとにもなる貧血の予防に、鉄分たっぷりのレバー、きくらげを。 2人分 15～30分 156kcal 中華風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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