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レシピ名 |
人数 |
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だいこんとひき肉のいため煮
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4人分 |
15~30分 |
220kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふとわかめの中華煮 淡白な材料に、いためることで風味プラス。
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4人分 |
15分以内 |
220kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さばのみそ煮 こんな伝統料理が、コレステロール値を下げる強い味方
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2人分 |
15~30分 |
221kcal |
和風 |
メインのおかず |
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もやしとキムチのチヂミ ちょっとおなかがすいたときにぴったり
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2人分 |
15分以内 |
221kcal |
その他 |
サブのおかず |
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牛肉のエスニックソース 野菜を調味料につけおくことで、たまねぎの辛味がほどよく抜け、おいしくなります
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2人分 |
30~60分 |
221kcal |
その他 |
メインのおかず |
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カマンベールフライ サックリ衣にトロリチーズ
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2人分 |
15~30分 |
221kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しそ巻きくるみみそ 宮城県古川地方の保存食。ごはんと一緒に
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3人分 |
15分以内 |
221kcal |
和風 |
その他 |
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サラダのトッピング 歯ごたえと香ばしさでサラダを引き立てます。
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2人分 |
15分以内 |
221kcal |
和風 |
サラダ |
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さけのあらの石狩汁 あらの下ごしらえが、くさみをとるコツ
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2人分 |
15~30分 |
221kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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いわしのかば焼き
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4人分 |
15~30分 |
221kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きのこのエスカルゴ風
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1人分 |
15~30分 |
221kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たけのこのとろり煮 ざっくり切って、あんで味をからめます。
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2人分 |
15~30分 |
221kcal |
和風 |
メインのおかず |
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肉どうふ ひと鍋で早いおばあちゃん料理
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4人分 |
15分以内 |
221kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほぐし干物の梅あえ
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- |
15分以内 |
222kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこん入りつくねの照り焼き すりおろしをつなぎに、角切りをサクサクッとした軽い食感にと、れんこんのダブル使いで食べやすくしています。
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2人分 |
15~30分 |
222kcal |
和風 |
メインのおかず |