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レシピ名 |
人数 |
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もやしとエリンギのペペロンチーノ エリンギを好みのきのこに変えてもOK
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2人分 |
15分以内 |
131kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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もやしとキムチのチヂミ ちょっとおなかがすいたときにぴったり
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2人分 |
15分以内 |
221kcal |
その他 |
サブのおかず |
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もやしの塩いため 粉さんしょうがポイント。手早くシャキッと仕上げます
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんとしらたきの明太子あえ 彩りがきれいで、ヘルシーな副菜です。2~3日もつのでまとめ作りしても
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2人分 |
15分以内 |
58kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶとほたての煮もの やさしい薄味で、旬のかぶを堪能しましょう。葉は最後に加えて色鮮やかに
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2人分 |
15~30分 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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砂肝のウスターソース煮 おつまみに
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2人分 |
15~30分 |
97kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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クレソンのおひたし クレソンは和風にも合います
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2人分 |
15分以内 |
31kcal |
和風 |
サブのおかず |
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せりの卵とじ あとひと品というときに。懐かしい味わい
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツのゆず茶あえ 「ゆず茶」はホットドリンクなど、冬場に活躍しますが、ついつい余らせがち。料理にもとり入れましょう。
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9人分 |
15分以内 |
60kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ほうれんそうとえびの白あえ とうふはざっとくずすだけでOK。えびが入ることで、満足感のあるひと品に
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2人分 |
15~30分 |
113kcal |
和風 |
サブのおかず |
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コロコロとうふのチーズ焼き カリカリのチーズがGOOD。ビールが進みます
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2人分 |
15分以内 |
256kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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あつあつできたてとうふ あっという間にできあがり。温かいできたてを、好みのたれでどうぞ。
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4人分 |
15~30分 |
170kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんと干し柿のなます にんじんの代わりに、干し柿を加えました。やさしく、滋味深い味わいに
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものうすくずあんかけ 長いもは加熱すると、ホクホクした食感に。肉も入って、満足感のあるひと品です
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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牛肉のしぐれ煮 箸休めにも、お弁当にも。作りおきしておくと便利
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2人分 |
15分以内 |
199kcal |
和風 |
サブのおかず |