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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 4471 - 4485件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 いためピーマンののり風味   2人分 15分以内 46kcal 和風 サブのおかず ささみとキャベツの梅あえ   2人分 15分以内 39kcal 和風 サブのおかず おかひじきのからしあえ   2人分 15分以内 25kcal 和風 サブのおかず チンゲンサイのミルク煮   2人分 15分以内 76kcal 洋風 サブのおかず ミニトマトとルッコラのサラダ   2人分 15分以内 114kcal 洋風 サラダ サーディンと菜の花のスパゲティ ビタミンＥをたっぷり含むオイルサーディンと、Ａ・Ｂ２・Ｂ６・Ｅの豊富な菜の花の組み合わせです。 2人分 15分以内 488kcal 洋風 めん類 かつお香味丼 かつおは１人８０ｇで、ビタミンＢ６の１日に必要な量の半分がとれます。Ａが多いのり、かいわれを一緒に盛って 2人分 15分以内 496kcal 和風 ごはん 野菜たっぷり　ぶりのソテー ぶりは、ビタミンＢ２・Ｂ６・Ｅを豊富に含む魚です。 2人分 15～30分 389kcal 和風 メインのおかず 牛肉とまいたけのいためもの 牛もも肉は、ビタミンＢ２・Ｂ６が比較的多く含まれます。Ｂ２の多いまいたけ、Ｂ６の多いにんにくの芽と一緒に 2人分 15分以内 271kcal 和風 メインのおかず ホワイトシチュー 牛乳、乳製品はビタミンＡ・Ｂ２を多く含みます。 2人分 15～30分 488kcal 洋風 メインのおかず 生揚げとこまつなのいためもの こまつなはビタミンＡ・Ｂ２・Ｂ６・Ｅが豊富です。ひらたけはＢ郡が多く、しめじの２倍ほど。 2人分 15分以内 268kcal 和風 メインのおかず 冷しゃぶの野菜巻き　ピーナッツソース ビタミンＥが豊富なピーナッツを、くだいてソースに。Ａ・Ｅを多く含むサラダ菜は、肉などを巻くと、たくさん食べられます 2人分 15～30分 327kcal 和風 メインのおかず とりとレバーとひよこ豆のこっくり煮 濃い目の味で、レバーくささが気になりません 2人分 15～30分 357kcal 洋風 サブのおかず ジンジャーミルクティー   2人分 15分以内 138kcal 洋風 デザート＆ドリンク ホット抹茶ミルク   2人分 15分以内 150kcal 和風 デザート＆ドリンク << 前の15件 - 次の15件 >>

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