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レシピ名 |
人数 |
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ねぎたこ
飲んべえに大好評！
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4人分 |
15分以内 |
84kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きんかんとかぶの即席漬け
きんかんの爽やかな甘味がたまらない
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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春菊のチーズあえ
副菜でカルシウムがたっぷりとれます
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4人分 |
15分以内 |
31kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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パセリたっぷりほたていため
パセリが主役の炒め物です
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4人分 |
15分以内 |
237kcal |
その他 |
サブのおかず |
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青菜マーボー
豆腐はあえて入れません。青菜とひき肉だけでシャキっとした味わいに。
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4人分 |
15分以内 |
128kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ザーサイのごま油いため
ザーサイは日持ちがするので、買っておくと、こんな風に使えて便利です
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4人分 |
15分以内 |
28kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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油揚げとキャベツのごま酢あえ
ひとつの鍋で一緒にゆでてしまうので、手間いらず。
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4人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんの梅肉あえ
シャキシャキのれんこんと梅肉の相性はぴったり
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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おきざみ
材料をきざむだけが手間と言える手間なので、この名がつきました
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4人分 |
15分以内 |
79kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たたき長いもの青のり風味
さっと作れて、重宝します
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4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えのきのゆず風味あえ
えのきの独特のくさみが消えてびっくりするほどおいしい
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんのみそきんぴら
みそとごま油でコクのある味に。
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4人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのみぞれあえ
ブロッコリーの花芽に甘酢がしみておいしい
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4人分 |
15分以内 |
23kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうふともやしのいためもの
とにかく安い材料ばかり。おさいふにも体にも元気が出る１品です。
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4人分 |
15分以内 |
177kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きのこどうふ
ヘルシーな副菜です
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4人分 |
15～30分 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
