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レシピ名 |
人数 |
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スープそうめん いつものそうめんを目新しくアレンジ
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2人分 |
15~30分 |
357kcal |
洋風 |
めん類 |
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とりとパインの煮ものはちみつ風味 パイナップルの酸味とはちみつの甘みがマッチ。ダイナミックにどーんと作ります。
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6人分 |
15~30分 |
271kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ズッキーニのヨーグルトサラダ
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
洋風 |
サラダ |
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ズッキーニのグラタン 中をくり抜くと、楽しい形の器になります。
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2人分 |
15~30分 |
156kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ラタトイユ ズッキーニを使う代表料理。温かくしても冷やしてもおいしい
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2人分 |
15~30分 |
136kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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変わりなっとう 健康度バツグン。なっとう嫌いでもこれならOK。
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4人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ミニミニイタリアン ツナの油で、自然にドレッシング仕立てになります
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4人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツのサワーカレー風味 酸味と辛味が不思議とマッチ
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4人分 |
15分以内 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ささみと夏みかんのサラダ さわやかなデザート感覚の1品
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4人分 |
15分以内 |
50kcal |
和風 |
サブのおかず |
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プチプチおろし 市販のすし酢を使うと手軽
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4人分 |
15分以内 |
31kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいものわさび酢あえ
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ごはんのお好み焼き 焼いているときのこうばしい香りがおいしそう
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2人分 |
15~30分 |
464kcal |
和風 |
ごはん |
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豚肉のごましそ風味 香りよい衣を多めの油でふんわり焼きます。
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2人分 |
15分以内 |
390kcal |
和風 |
メインのおかず |
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白身魚のクリームソース おしゃれな主菜も、つけ合わせからソースまでフライパンで
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2人分 |
15~30分 |
388kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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スパゲティのパエリア風 ゆでずにできるのが画期的です。お米料理をパスタに応用
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2人分 |
15~30分 |
648kcal |
洋風 |
めん類 |