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レシピ名 |
人数 |
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いわしのチーズ焼き
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2人分 |
15～30分 |
346kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ぶりの七味おろし
ピリ辛味に、やさしい味の甘酢だいこんがとてもよく合います
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2人分 |
15～30分 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あじの酢じょうゆ焼き
香ばしいごまの香りと、酢じょうゆのはっきりとした味
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2人分 |
15～30分 |
416kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かつおのヅケ
たたきに飽きたら、ぜひお試しください
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2人分 |
15～30分 |
109kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かじきのみそマヨ焼き
マヨネーズでしっとり、おいしい
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2人分 |
15～30分 |
228kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さけの焼きづけ
すぐに食べても、２～３日おいてもおいしい
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2人分 |
15～30分 |
177kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さけのなっとう焼き
焼いたなっとうがおいしい
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2人分 |
15～30分 |
290kcal |
和風 |
メインのおかず |
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具たっぷり煮つけ
魚を煮たあとの煮汁で、たっぷりの野菜やとうふを煮ます。
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2人分 |
15～30分 |
244kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たいのクリームソース
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2人分 |
15～30分 |
435kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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チーズ風味のパネソテー
肉が薄いのですぐに揚がります。
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2人分 |
15～30分 |
378kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉と野菜のクリーム煮
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2人分 |
15～30分 |
399kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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牛肉のソテー わさびソース
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2人分 |
15～30分 |
438kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ねぎごまステーキ
グリルで焼くと、ごまとしょうゆの香ばしさが引き立ちます
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2人分 |
15～30分 |
738kcal |
和風 |
メインのおかず |
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串焼きピカタ
卵をくぐらせるので、とってもやわらかくて、ジューシーな焼き上がり。いつものしゃぶしゃぶ肉も違った形で楽しめます。
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2人分 |
15～30分 |
368kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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えのきバーグ
えのきたっぷりのヘルシーハンバーグ。切るものが少なくて、調理が楽。えのきのシコシコ感が好評です
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2人分 |
15～30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
