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レシピ名 |
人数 |
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もずくのラディッシュのせ よく売られている味つけもずくをちょっとおしゃれに
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2人分 |
15分以内 |
19kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アボカドのたまドレかけ
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15分以内 |
- |
洋風 |
サラダ |
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水菜ととうふの小サラダ 水耕栽培がさかんな水菜は、洗うのがかんたん
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
中華風 |
サラダ |
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たっぷりキャベツのドライカレー たまねぎとにんにくをしっかり炒めるのがコツ
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1人分 |
15分以内 |
584kcal |
洋風 |
ごはん |
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キャベツととり肉のみそ煮 キャベツのほのかな甘味がおいしい。ごはんによく合う、甘から味のおかずです
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1人分 |
15分以内 |
298kcal |
和風 |
メインのおかず |
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厚揚げの甘辛煮 あるとうれしいおそうざい。辛味を加えてさらにごはんが進む。
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2人分 |
15分以内 |
214kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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セロリのオリーブ炒め セロリ1本、ペロリとおいしく食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
57kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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茎わかめのきんぴら 春は新わかめの時期。茎部分の塩蔵品も売られています。コリコリと美味。
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1人分 |
15分以内 |
265kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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あさりのワイン蒸し おなじみの酒蒸し。今回はたまねぎの甘味でさっぱりと。
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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牛肉の和風ソテー 何も考えたくない日はこれ。お肉を焼くだけです。バターの香りで、比較的安価なもも肉でも充分おいしいですよ。
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2人分 |
15分以内 |
231kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たまねぎのブルーチーズソースがけ 白ワインにぴったりの、おとなのおつまみ
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2人分 |
15分以内 |
168kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たまねぎと牛肉の炒めものオイスター風味 オイスターソースでかんたん味つけ
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2人分 |
15分以内 |
303kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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小たまねぎのオーブン焼き じりじり焼いて甘味がきわだつ、うれしいひと品。ころんとしてかわいらしい
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- |
15分以内 |
363kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たまねぎとたこのたまドレマリネ ドレッシングは多めにできて、いろいろ使えます
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |
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スイートポテト・パンケーキ ほくほくのさつまいもを混ぜこんで。いつもよりも栄養&ボリュームUP!
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1人分 |
15分以内 |
471kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |