|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ジンギスカン鍋
特製だれが自慢です
|
2人分 |
15～30分 |
484kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
骨付き肉のピリ辛鍋
とうがらしと一緒に、ごまもたっぷり
|
2人分 |
60分以上 |
440kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
牛肉のチャプチェ
食物繊維もたっぷり
|
2人分 |
15～30分 |
288kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
かきの韓国式ピカタ
そのままでも、タレにつけても
|
2人分 |
15分以内 |
164kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
アボカドスライス
メキシコ料理のワカモレの味わいを、手軽に楽しんで。
|
1人分 |
15分以内 |
145kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
パプリカのごまあえ
みずみずしいパプリカに、コクのあるあえごろもがよく合います。
|
1人分 |
15分以内 |
56kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
にんじんのしょうが酢漬け
ごま油を加えることで、香りとコクをプラスします。
|
1人分 |
15分以内 |
44kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
セロリのカレー風味マヨネーズ
セロリとハムの長さをそろえることで、見栄え良く、また食べやすくなります。
|
1人分 |
15分以内 |
112kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
たまねぎのピリピリ
辛味と甘酸っぱさのハーモニーを楽しんで。
|
1人分 |
15分以内 |
41kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
オニオンスライス
たまねぎのシャキシャキとした歯ざわりを楽しんで
|
1人分 |
15分以内 |
46kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
長いものアンチョビあえ
熱いアンチョビソースで、長いもが新鮮な味わいに。
|
1人分 |
15分以内 |
96kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
みず菜のじゃこマヨ
じゃことマヨネーズのうまみで、箸が止まらなくなります。
|
1人分 |
15分以内 |
74kcal |
その他 |
サラダ |
 |
きゅうりの南蛮
塩をふって水気をだすことで、たれがしっかり染み込みます。
|
1人分 |
15分以内 |
47kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
レタスのこしょうチーズ
こしょうはあらびきのものにすることで、味のアクセントになります。
|
1人分 |
15分以内 |
60kcal |
その他 |
サラダ |
 |
づけまぐろとアボカドのサラダ
まぐろはづけにすると生臭みがやわらぎ、野菜との相性がよくなります。
|
2人分 |
15～30分 |
334kcal |
その他 |
サラダ |
