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レシピ名 |
人数 |
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しらたきの煮なます
しらたきの歯ごたえがポイントです。
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2人分 |
15～30分 |
115kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ぎょうざの皮のチップ
スナック感覚で食べられます。
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4人分 |
15～30分 |
164kcal |
洋風 |
その他 |
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ミニミニピザ
ひと口サイズの手間なしピザです。
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6人分 |
15～30分 |
73kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ポテトのヨーグルト焼き
酸味がほどくよくきいて、さっぱりと食べられます。
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2人分 |
15～30分 |
191kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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カッテージチーズ入りオムレツ
朝食のオムレツにチーズを入れて、いつもと違う味に
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2人分 |
15～30分 |
289kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ひじきのサラダ
マヨネーズで子ども向きの味にしました。
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2人分 |
15～30分 |
112kcal |
洋風 |
サラダ |
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はるさめの煮もの
はるさめが煮汁やうま味を吸っておいしくなります。
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2人分 |
15～30分 |
196kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃこポテト
ハッシュポテトにじゃこをプラスしました。
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2人分 |
15～30分 |
212kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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洋風にゅうめん
消化によい温かいめん料理です。
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2人分 |
15～30分 |
238kcal |
洋風 |
めん類 |
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いためそうめん
ビーフンと同じようにいためます。
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2人分 |
15～30分 |
272kcal |
和風 |
めん類 |
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そうめんのサラダ
さっぱりドレッシングと一緒に、パスタ感覚で。
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2人分 |
15～30分 |
188kcal |
洋風 |
サラダ |
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さくらえびとかぶの酢のもの
さくらえびで、合わせ酢にうま味をプラス。
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2人分 |
15～30分 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さくらえびのふりかけ
塩分ひかえめ。香ばしさが魅力です。
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- |
15～30分 |
313kcal |
和風 |
サブのおかず |
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高野どうふとえのきの卵とじ
高野どうふの食感を生かした手軽な料理。
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2人分 |
15～30分 |
114kcal |
和風 |
サブのおかず |
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高野どうふのそぼろ煮
おべんとうに重宝します。
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2人分 |
15～30分 |
113kcal |
和風 |
サブのおかず |
