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レシピ名 |
人数 |
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ブロッコリーとトマトのスープ 下ゆでなし。トマトの酸味がアクセント。
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2人分 |
15分以内 |
138kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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カフェモカゼリー 人気のカフェモカをゼリーに。甘さひかえめ、おとなのスイーツです
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4人分 |
15~30分 |
138kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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たいと根みつばのサラダ 温めたごま油をジャッとかけます。たまにはこんな演出も楽しい
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4人分 |
15分以内 |
138kcal |
中華風 |
サラダ |
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豆乳のスープ 再び注目を集めている豆乳で作る、やさしい味わいのスープです
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4人分 |
15~30分 |
138kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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黒オリーブ入りトマトソースカナッペ
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4人分 |
15分以内 |
138kcal |
洋風 |
その他 |
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うどとえびの炊きあわせ
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4人分 |
15~30分 |
138kcal |
和風 |
サブのおかず |
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シンプルブイヤベース 魚介が2種類でも、うま味は充分
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4人分 |
15~30分 |
138kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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セロリとたこのいためもの 香味を生かした料理。冷やしていただいても
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2人分 |
15分以内 |
138kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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アボカドのさしみ バルサミコとしょうゆが意外にマッチ
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2人分 |
15分以内 |
138kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ジンジャーミルクティー
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2人分 |
15分以内 |
138kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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とり手羽とだいこんの煮もの だいこんはじっくり煮るとおいしい。その間は手があきます。
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2人分 |
30~60分 |
138kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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バーニャカウダ “あったかいお風呂”という意味のイタリアの料理です。
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4人分 |
15~30分 |
138kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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はくさいとりんごのサラダ やわらかい葉とシャキシャキの軸、はくさいは生もおいしい
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2人分 |
15分以内 |
138kcal |
洋風 |
サラダ |
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たこ入りラタトイユ 野菜だけより、歯ごたえのあるたこや肉を入れて。
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6人分 |
30~60分 |
138kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのテリーヌ つるつるした食感がサラダっぽく、ついつい手が出る一品
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8人分 |
60分以上 |
138kcal |
洋風 |
その他 |