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レシピ名 |
人数 |
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ほたてのオレンジ風味 サラダ感覚の一品。ほたてはやや生っぽい程度で
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2人分 |
15~30分 |
318kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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カレー味のおこわ
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4人分 |
60分以上 |
408kcal |
洋風 |
ごはん |
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ささみのチーズ蒸し ひとり分ずつペーパーに包んで熱々を
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2人分 |
15~30分 |
171kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さつまいものマヨネーズあえ 彩りがきれいなかんたんサラダ
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃのクリームサラダ 人気のおそうざい屋さん風サラダ
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2人分 |
15~30分 |
318kcal |
洋風 |
サラダ |
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レタスの巣ごもり卵 電子レンジですぐできます。朝食にぴったり。
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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プチピクルス 電子レンジ対応の密閉容器を使った、簡単レシピ。
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15分以内 |
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洋風 |
サブのおかず |
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さつまいもとドライフルーツのサラダ さつまいもとドライフルーツの甘さのハーモニーを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
237kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃのつぶしサラダ かぼちゃとコーンの甘みに、アーモンドの香ばしさがマッチ。
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1人分 |
15分以内 |
135kcal |
洋風 |
サラダ |
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にんじんのレモンはちみつ 作りたてはもちろん、時間がたってから食べてもおいしい。
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1人分 |
15分以内 |
50kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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パプリカのクリームチーズあえ あらびき黒こしょうが、味のアクセントに。
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1人分 |
15分以内 |
88kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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いんげんのオーロラソースかけ いんげんは水に取ることで、緑色がきれいに出ます。
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1人分 |
15分以内 |
66kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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蒸しアスパラガス 粉チーズが、アスパラガスのおいしさを引き立てます。
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1人分 |
15分以内 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オクラとキャベツの温サラダ 粒マスタードの酸味が、味を引き締めます。
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1人分 |
15分以内 |
169kcal |
洋風 |
サラダ |
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紫キャベツのコールスロー シンプルなドレッシングに、レーズンの甘さでアクセントをつけます。
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2人分 |
15分以内 |
105kcal |
洋風 |
サラダ |