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レシピ名 |
人数 |
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ささ身のはさみ焼き
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4人分 |
15分以内 |
158kcal |
和風 |
メインのおかず |
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マヨネーズ風味焼き
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4人分 |
15分以内 |
417kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ごまじょうゆ風味焼き
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4人分 |
15分以内 |
368kcal |
和風 |
メインのおかず |
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じゃがいものたらこいため たらこの塩気がほどよい、シャキシャキいも
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たこめし たこの赤い色がほんのり移った風味ごはん
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4人分 |
15分以内 |
312kcal |
和風 |
ごはん |
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いわしのつみれ焼き 子どもでも食べやすいつみれ焼き。厚く作ればハンバーグに。
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3人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あじのピカタ 卵の衣が魚のうま味をとじこめ、しっとりと焼きあがります。お弁当にも。
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2人分 |
15分以内 |
291kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たらのそぼろ
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4人分 |
15分以内 |
37kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豆しょうが 口直しに最高
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4人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豚肉のしゅんぎく巻き
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1人分 |
15分以内 |
249kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ミックスピラフ 常備の材料と残りごはんがあれば作れる
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2人分 |
15分以内 |
450kcal |
洋風 |
ごはん |
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ドライカレー 残りごはんで手早くできます
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2人分 |
15分以内 |
588kcal |
洋風 |
ごはん |
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梅しらすごはん 香りがよく、食が進むごはん
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2人分 |
15分以内 |
267kcal |
和風 |
ごはん |
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さけずし 少量のいり卵はレンジで作ると便利
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2人分 |
15分以内 |
392kcal |
和風 |
ごはん |
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ふりかけ レンジの乾燥能力をフルに活用します
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2人分 |
15分以内 |
34kcal |
和風 |
サブのおかず |
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