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レシピ名 |
人数 |
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みそ漬け肉のソテー
おべんとうのおかずに
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1人分 |
15分以内 |
180kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ひじき入り卵焼き
ひじきのいため煮は子供には食べにくいもの。そこで卵焼きの中に入れてしまいました！
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1人分 |
15分以内 |
152kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チーズ・イン・ピカタ
卵の衣でおおうので、さめても脂がかたまらず、やわらかくおいしい！
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1人分 |
15分以内 |
184kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぼちゃの茶巾しぼり
おべんとうのおかずに
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1人分 |
15分以内 |
69kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ごぼうと牛肉のいため煮
めんどうなささがきも皮むき器ならサササのサッ
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4人分 |
15分以内 |
268kcal |
和風 |
メインのおかず |
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のりすい
お椀の中で仕上げる、鍋要らずの簡単汁物です
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4人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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とうふと海草のサラダ
不意のお客様にも大いばりで出せます
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4人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サラダ |
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だいこんとねぎの酢じょうゆあえ
冷蔵庫にいつもあるもの同士で！
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4人分 |
15分以内 |
19kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりのピリ辛
箸休めにぴったり！
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4人分 |
15分以内 |
15kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ほたてと野菜のスープ
ありあわせの野菜でもほたて缶ひとついれるだけで、本格味に変身！
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4人分 |
15分以内 |
39kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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レタスと牛肉のチャーハン
切るのはねぎと牛肉だけ！楽々です。
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4人分 |
15分以内 |
611kcal |
中華風 |
ごはん |
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ブロッコリーと卵のいためもの
フライパンで一気に作ります
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4人分 |
15分以内 |
164kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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トマトと焼き豚の卵焼き
主菜が軽めのときに作りたい２番目のおかずです
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4人分 |
15分以内 |
224kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ブルゴーニュ風卵とじ
バターとにんにくの風味を効かせた洋風おかず
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4人分 |
15分以内 |
197kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトのサラダ
のりとトマトはミスマッチのように思えましたが、意外なほどよく合います。
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サラダ |
