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レシピ名 |
人数 |
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かにのみぞれあえ 上品でぜいたく。おろしを霙(みぞれ)に見立てます
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2人分 |
15分以内 |
105kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんの中華辛味いため煮 マーボーのだいこん版。味をからめるために小さく切ります
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2人分 |
15分以内 |
288kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きんかんとかぶの酢のもの 生のきんかんの、ほのかな甘味とにが味が、かぶによく合います
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4人分 |
15分以内 |
27kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーと高野どうふの煮びたし ブロッコリーの小房に味をしっかり含ませるのがコツ
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2人分 |
15~30分 |
73kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのサラダ 卵ソース タルタル風のソースをかけます。
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーとじゃがいものグラタン ソースを作らず手軽。クリーミーな味がよく合います。
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2人分 |
15~30分 |
283kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーとえびのゆずみそがけ ゆずの香りをいかした、上品な和の一品。
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2人分 |
15分以内 |
113kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ターサイとほたてのいためもの 体にいい青菜類は、この寒い季節においしくなります。水気が出すぎないよう、手早くいためましょう。
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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アボカドディップ 定番のディップにとんぶりをプラス。プチプチの食感を楽しみます。
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4人分 |
15分以内 |
73kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しゅんぎくといかのナムル にんにくのパンチある味がクセになりそう
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
その他 |
サブのおかず |
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しゅんぎくとベーコンのいためもの 下ゆでなしで手軽にいためられます。
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2人分 |
15分以内 |
136kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しゅんぎくとじゃこのからし酢あえ おひたしもおいしいけど、目先を変えて
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かいわれののりあえ かいわれとたまねぎは、さっと火を通すことで辛味がやわらぎます。また、かさも減るため、たっぷり食べられます。
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4人分 |
15分以内 |
31kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎの中国風マリネ ねぎの甘さが引き立つ、やさしい味わい。冷蔵庫で3-4日保存できます
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4人分 |
15分以内 |
44kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツとわかめのゆずこしょうあえ すっかりおなじみになったゆずこしょう。1本持っていると、味がしまるので便利です。酢を多めに加えて、あっさりした味わいに
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4人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |