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レシピ名 |
人数 |
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牡蠣ごはん 牡蠣は、ごはんと別に煮て最後に混ぜることでふっくらと仕上がります
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4人分 |
60分以上 |
301kcal |
和風 |
ごはん |
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豚肉とにんにくの芽のいためもの
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4人分 |
15~30分 |
301kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さけのきのこソース
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4人分 |
15~30分 |
301kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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うなぎの柳川風
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4人分 |
15~30分 |
301kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉と野菜のスープ煮 バターを少量コクだしに加えます
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2人分 |
30~60分 |
300kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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焼き油揚げのチーズおかか カリカリ油揚げに、とろ~りチーズ。
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- |
15分以内 |
300kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豚肉とキャベツの土鍋ポットロースト ヒレ肉がしっとりやわらかくできます。つけ合わせも一緒に煮て、うま味たっぷり。とろけたチーズをソースにして召し上がれ
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4人分 |
30~60分 |
300kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かにの炊きこみ土鍋ごはん ふっくら土鍋ごはんに、かにの赤とみつばの緑がきれい。ぜひ土鍋のまま食卓に運んで、目の前でとりわけてください。
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4人分 |
30~60分 |
300kcal |
和風 |
ごはん |
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ぽん酢しょうゆでたこめし だしいらずで作れるたこめし。炊くと、ぽん酢の酸っぱさは残りません
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4人分 |
30~60分 |
300kcal |
和風 |
ごはん |
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さけの南部揚げ ごまを使った料理に「南部」の名がつきます。香ばしくて、つけ合わせとの相性も抜群!
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2人分 |
15~30分 |
300kcal |
和風 |
メインのおかず |
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クレソン鍋 常夜鍋のように、青菜として使います。
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2人分 |
15分以内 |
300kcal |
和風 |
メインのおかず |
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チーズのペンネ チーズを溶かすだけ。こしょうを効かせます
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4人分 |
15~30分 |
300kcal |
洋風 |
めん類 |
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うなぎの卵とじ そのままごはんにのせて、どんぶりにしてもおいしい
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4人分 |
15分以内 |
300kcal |
和風 |
メインのおかず |
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カマンベールマフィントースト フランスパンもよく合います
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2人分 |
15分以内 |
300kcal |
洋風 |
その他 |
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クリームチーズの包み揚げ くるみの代わりにドライのバジルも合います。包み方はお好みで
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2人分 |
15~30分 |
300kcal |
洋風 |
サブのおかず |