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レシピ名 |
人数 |
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茎わかめと野菜の酢いため
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4人分 |
15~30分 |
103kcal |
和風 |
サブのおかず |
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わかさぎのヨーグルト漬け
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4人分 |
15~30分 |
103kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ささみの梅肉だれ 食欲がないときにもうれしいさっぱり味
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2人分 |
15分以内 |
103kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アスパラガスのラビゴットソース アスパラガスをレンジで色よく加熱
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2人分 |
15分以内 |
103kcal |
洋風 |
サラダ |
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おかひじきのごま酢あえ おかひじきはシャキシャキした歯ざわりの野菜
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新たまねぎのピンキーサラダ たまねぎをさっとゆでて作ります
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
洋風 |
サラダ |
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春菊のオイスター炒め 春菊とにんにくがあればOK!
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ウーロンミルクゼリー ゼリーを細かくくだき、飲みもの感覚に。するすると食べられます
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2人分 |
15~30分 |
104kcal |
中華風 |
デザート&ドリンク |
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ぶどうの韓国風シロップ漬け しょうがとシナモンで、口の中がさっぱり。
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
その他 |
デザート&ドリンク |
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和風ラスク 抹茶ときな粉の2つの味。電子レンジでパンの水分を飛ばしておくのが、カリッと仕上げるコツです
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5人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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もやしと油揚げのごま酢あえ 地味ですが、1年中役立つおかず
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2人分 |
15分以内 |
104kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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新野菜のみそ汁 新野菜の出そろう季節。この時期限定の味を存分に楽しみましょう。バター、スープの素と、洋風のテイストを加えた新感覚のみそ汁です
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4人分 |
15~30分 |
104kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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生ハムとオレンジのサラダ フルーツやナッツを添えた、具だくさんのごちそうサラダ。フレッシュな味わいです。
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4人分 |
15~30分 |
104kcal |
洋風 |
サラダ |
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にんじんときゅうりのとうふサラダ とうふをざっとくずして作る、さっぱりサラダ。味つけザーサイの塩気がきいています。
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4人分 |
15分以内 |
104kcal |
中華風 |
サラダ |
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じゃがいものほっくり甘煮 いものほくほく感がなつかしく、やさしい味わいのおかず
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4人分 |
15~30分 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |