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レシピ名 |
人数 |
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氷コーヒー コーヒーそのものを凍らせるので、薄くなりません
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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メープルロイヤルミルクティー 定番のロイヤルミルクティーにメープルシロップを加えて、風味豊かに
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2人分 |
15分以内 |
59kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ジンジャーティー しょうがの香りで、体がほっと温まります。
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2人分 |
15分以内 |
59kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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オレンジアイスティー オレンジの果肉がたっぷり。見た目も味もさわやかです
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ドライフルーツの水出しアイスティー 寝る前に準備しておけば、朝にぴったりの、フルーティなお茶で目覚めの1杯
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2人分 |
15分以内 |
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洋風 |
デザート&ドリンク |
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コーヒーボーロ ほろっとくずれる繊細なクッキー。コーヒーのほろ苦さと、くるみの食感がポイント。
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4人分 |
15~30分 |
281kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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みず菜のパスタ たっぷりみず菜1束が入る、シンプル美味なスパゲティ
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2人分 |
15~30分 |
531kcal |
洋風 |
めん類 |
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みず菜とだいこんのサラダ パリパリ感を味わう、彩りもきれいな一品
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2人分 |
15分以内 |
128kcal |
洋風 |
サラダ |
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豆とりんごのヨーグルトサラダ 豆とりんごの食物繊維に、ヨーグルトの乳酸菌を合わせた、腸がきれいになるサラダ。
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2人分 |
15分以内 |
81kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマト風味のミルフィーユ鍋 スープづくりは、トマトジュースがベースなのでかんたん。
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2人分 |
15~30分 |
659kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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紫いものスイートポテト 紫色はポリフェノールの一種、アントシアニンです
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6人分 |
15~30分 |
98kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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さつまいものコロッケ 外はカリッ、中はサクサク。いため揚げで、フライパンで手軽にできます。あつあつをソースでどうぞ
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2人分 |
15~30分 |
492kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ねぎのマリネ ねぎをたっぷり使って。冷蔵庫で3日程度もちます
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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カレークリームスープ 市販のカレールーは便利! 味つけも、とろみづけもおまかせです
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2人分 |
15~30分 |
157kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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豚肉のパン粉焼き しょうが焼き用の豚肉は手に入りやすく、和洋中と幅広く使えます。
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2人分 |
15分以内 |
395kcal |
洋風 |
メインのおかず |