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レシピ名 |
人数 |
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きゅうりの梅おかか
乱切りにして断面を大きくすると、味が染み込みやすくなります。
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1人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりのヨーグルトあえ
にんにくをほんの少しプラスすると、きゅうりの青臭さがやわらいでおいしく食べられます。
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1人分 |
15分以内 |
40kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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きゅうりの南蛮
塩をふって水気をだすことで、たれがしっかり染み込みます。
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1人分 |
15分以内 |
47kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ごまみそきゅうり
ピリ辛のみそで、きゅうりがたくさん食べられます。
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1人分 |
15分以内 |
117kcal |
和風 |
サブのおかず |
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レタスのじゃこドレ
じゃこを加熱することで、より風味が引き立ちます。
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1人分 |
15分以内 |
59kcal |
和風 |
サラダ |
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レタスのこしょうチーズ
こしょうはあらびきのものにすることで、味のアクセントになります。
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1人分 |
15分以内 |
60kcal |
その他 |
サラダ |
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キャベツの塩こんぶあえ
シンプルな味つけで、箸休めにぴったりです。
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1人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツのマスタードドレッシング
粒マスタードの酸味で、キャベツの甘みが引き立ちます。
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1人分 |
15分以内 |
51kcal |
洋風 |
サラダ |
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キャベツの浅漬け
しその香りで、食欲がアップします。
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1人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツのごま油あえ
居酒屋メニュー風の一品。しょうがが味を引き締めます。
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1人分 |
15分以内 |
33kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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シーザーサラダ
生ハムやゆでたまごを加えても美味。
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2人分 |
15分以内 |
459kcal |
洋風 |
サラダ |
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みず菜とチーズイン油揚げのサラダ
チーズをはさんだ香ばしい油揚げで、サラダに食べごたえとコクをプラスします。
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2人分 |
15分以内 |
224kcal |
その他 |
サラダ |
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から揚げサラダ
甘辛いソースが食欲を誘います。
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2人分 |
15分以内 |
259kcal |
その他 |
サラダ |
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香味野菜のステーキサラダ
ステーキをのせて、ボリュームのあるサラダに。たまねぎドレッシングをかけていただきます。
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2人分 |
15分以内 |
529kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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プチピクルス
電子レンジ対応の密閉容器を使った、簡単レシピ。
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15分以内 |
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洋風 |
サブのおかず |
