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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 166 - 180件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 とり肉のしそロール ラップで巻いたまま加熱できるので、かんたんです 2人分 15分以内 278kcal 和風 メインのおかず とりの照り焼き風 つけ汁につけてから加熱、照りがでます 2人分 15分以内 266kcal 和風 メインのおかず とりと野菜のハーブ蒸し つけ合わせも一度にできます 2人分 15分以内 322kcal 洋風 メインのおかず 棒々鶏（バンバンジー） ソースは、冷やっこや冷やし中華にも応用できます 2人分 15分以内 332kcal 中華風 メインのおかず とりの酒蒸し　ごまみそだれ 香味野菜がきいたたれが、味をひきしめます 2人分 15～30分 252kcal 和風 メインのおかず とりの酒蒸し　カレードレッシング とり肉をレンジにかけている間に、ドレッシングが作れます 2人分 15～30分 300kcal 和風 メインのおかず とりの酒蒸し　おろしだれ 和風のおろしだれで、さっぱり味に 2人分 15～30分 224kcal 和風 メインのおかず とりの酒蒸し　辛味ソース とりの酒蒸しは、レンジの得意料理。応用のきく一品です。 2人分 15～30分 222kcal 中華風 メインのおかず たいのレンジ蒸し　野菜あんかけ 短時間レンジ料理でかんたん 2人分 15～30分 211kcal 中華風 メインのおかず きんめの紙包み蒸し １人分ずつ電子レンジで。包みをひらくと、ごま油のよい香りが広がります 2人分 15～30分 235kcal 和風 メインのおかず かれいの中国風スープ煮 電子レンジでかんたん、低カロリーのおかず 2人分 15分以内 123kcal 中華風 メインのおかず いさきのねぎ油かけ 電子レンジで作れる、魚の蒸し料理。香りよい中華風のおかず。 2人分 15～30分 199kcal 中華風 メインのおかず 新じゃがの牛乳煮とソーセージ   1人分 30～60分 479kcal 洋風 メインのおかず 白身魚のやまかけ蒸し   1人分 15～30分 247kcal 和風 メインのおかず たちうおのしそソース   1人分 15分以内 348kcal 和風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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