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レシピ名 |
人数 |
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チンゲンサイのかき油かけ いためてからゆでると色つやがよい。
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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タアサイのにんにくいため タアサイやチンゲンサイは、アクが少ないので、下ゆでなしでも。
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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セロリとささみのサラダ セロリを塩でもんで食べやすく
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2人分 |
15分以内 |
89kcal |
洋風 |
サラダ |
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セロリとたこのマリネ 野菜の歯ざわりをいかします。
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2人分 |
15分以内 |
139kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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セロリの葉のおかかあえ 葉で作るごはんの友
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2人分 |
15分以内 |
47kcal |
和風 |
サブのおかず |
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せりのくるみあえ メリハリのある甘酢の味が印象的。
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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せりとかきのごま油いため せりのうま味がきいたスピード料理
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ズッキーニのナムル 歯ごたえは、きゅうりとなすの中間くらい。
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2人分 |
15分以内 |
59kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ズッキーニのフライパン焼き ズッキーニはよくつけあわせにしますが、サラダ仕立てで。
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2人分 |
15分以内 |
97kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しゅんぎくの白あえ しゅんぎくと相性のよい味です。
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豆入りポテトサラダ パンによく合う、さっぱりサラダ
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2人分 |
15分以内 |
258kcal |
洋風 |
サラダ |
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じゃがいもきんぴら 名脇役のセロリで、味がきまります。
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2人分 |
15分以内 |
182kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいもの厚焼きオムレツ パンのおかずや、ワインの肴にも。
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2人分 |
15分以内 |
231kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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青とうがらしのみそいため 独特の青くささも、油でいためるとおいしくなるから不思議です。
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2人分 |
15分以内 |
105kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ししとうとじゃこのいため煮 独特の青くささも、油でいためるとおいしくなるから不思議です。
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |