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レシピ名 |
人数 |
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たたき長いもの青のり風味 さっと作れて、重宝します
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4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ズッキーニのナムル 1分加熱して、調味料と合わせるだけ
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2人分 |
15分以内 |
36kcal |
その他 |
サブのおかず |
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スモークサーモンのきぬた巻き
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4人分 |
15~30分 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゆり根のうにあえ
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4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たまねぎの梅がつお
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4人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶとりんごの塩麹あえ 箸休めや、おつまみにも。
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4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しいたけわさび 濃いめの味に、わさびがさわやか
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2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
その他 |
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オクラと長いものあえもの うす味で、つるんと食べられます
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4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんのめんたいあえ レモン汁で、めんたいこの塩辛さをやわらげます
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4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えのきだけの当座煮 さめると、ねばりが出ておいしい
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2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かんたん水キムチ にんにくをまったく使わないので、においを気にせず、たっぷり食べられます
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2人分 |
15~30分 |
34kcal |
その他 |
サブのおかず |
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なすとトマトのサラダ エスニック風 電子レンジで手軽に。
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2人分 |
15分以内 |
34kcal |
その他 |
サラダ |
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オクラととうもろこしのおろしあえ 甘味たっぷりの旬のとうもろこしを、だいこんおろしでさっぱり食べます。
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4人分 |
15分以内 |
34kcal |
和風 |
サブのおかず |
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もずくとたこの酢のもの つるんと口あたりのよいもずくを、たこと一緒に甘酢であえてさっぱりと
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4人分 |
15~30分 |
34kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しらたきとえのきのさっと煮 しらたきをよくいため、しっかり水気をとばすのがコツ
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4人分 |
15分以内 |
34kcal |
和風 |
サブのおかず |