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レシピ名 |
人数 |
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レンジしゅうまい
加熱時間は電子レンジで４分から５分。蒸し器がなくても作れます。加熱するときに、しゅうまいをキャベツでおおって、皮の乾燥を防ぐのがポイントです。
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4人分 |
15～30分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ズッキーニの肉巻き
しょうゆの和風味にもマッチ。
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2人分 |
15分以内 |
350kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のピリ辛から揚げ
春野菜が加わると、いつものから揚げがリフレッシュ
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2人分 |
15～30分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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揚げ豚とたまねぎの酢じょうゆ漬け
たまねぎは、油と相性◎！ あつあつはもちろん、冷やして食べても味がなじんで美味です
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2人分 |
15～30分 |
351kcal |
和風 |
メインのおかず |
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スパイシー焼き
ビールによくあうエスニック料理
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2人分 |
30～60分 |
351kcal |
その他 |
メインのおかず |
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みそチャーシュー
肉とみそのうま味がしみこんだやわらかチャーシュー。「作る価値アリ」の絶品！
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3人分 |
30～60分 |
354kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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おもちの和風ピザ
フライパンで、下をカリカリに焼いて仕上げます。とろ～りチーズともちがよく合います。
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1人分 |
15分以内 |
355kcal |
洋風 |
ごはん |
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和風味の煮豚
煮汁にしょうゆがかなり入るので、日もちします。
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4人分 |
60分以上 |
355kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのピリ辛いため
かぼちゃの甘煮が苦手という男性にも好評のおかずです
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4人分 |
15～30分 |
356kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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とうふの照り焼き
節約素材がボリューム満点の一品に。
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2人分 |
15～30分 |
358kcal |
和風 |
メインのおかず |
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なすときゅうりのいためもの
少々鮮度の落ちた野菜でも、充分おいしく作れます
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2人分 |
15～30分 |
358kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いかのトーチいため
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1人分 |
15分以内 |
358kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉とながいもの塩いため
たまにはこんな白いいためものもすてきです
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2人分 |
15分以内 |
360kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ポテトとコンビーフの重ね焼き
相性のいい材料をサンド
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2人分 |
30～60分 |
360kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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水菜のサラダピザ
薄焼きのパリパリピザと好相性です
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2人分 |
15分以内 |
362kcal |
洋風 |
その他 |
