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レシピ名 |
人数 |
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キャベツのごまドレ
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6人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サラダ |
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えびの香菜いため 香菜のほか、パセリ、チャイブ、しその葉で
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
その他 |
サブのおかず |
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大豆もやしのナムル 豆にも火を通すので、少し長くゆでます
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
その他 |
サブのおかず |
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新たまねぎのさっといため 新たまねぎの甘さがおいしいかんたんいため
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどのきんぴら 小枝や皮も無駄なく。
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんのきんぴら
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4人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーの中華酢の物
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4人分 |
15~30分 |
70kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かぼちゃなます
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4人分 |
15~30分 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たくあんのベーコンいため 驚くほどごはんが進みます。
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4人分 |
15分以内 |
70kcal |
その他 |
サブのおかず |
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パイナップルのサラダ フルーツにはヨーグルトソースがぴったり。手近なくだものを2~3種とり合わせて。
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4人分 |
15~30分 |
70kcal |
洋風 |
サラダ |
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セロリとさきいかのあえもの おつまみ用のさきいかを、ひと手間でしゃれた肴に。
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
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水菜ととうふの小サラダ 水耕栽培がさかんな水菜は、洗うのがかんたん
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
中華風 |
サラダ |
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焼き野菜のマリネ 焼いてつけるだけだからかんたん。ほどよい酸味と野菜の彩りが華やか。
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ゆり根のみそあえ焼き おつまみにぴったりのみそ味
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豆乳入りかきたま汁 豆乳のかすかな甘みと、ふんわり卵で、ほっと温まります
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
汁物、スープ |