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レシピ名 |
人数 |
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ハムのテリーヌ お店で売ってるようなテリーヌも、フードプロセッサーにまかせてしまうとかんたん
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4人分 |
60分以上 |
114kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのスープ ビタミンCやカロテンたっぷり。なめらかなポタージュスープ。
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4人分 |
15~30分 |
113kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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愛でたい(鯛)サラダ たいの刺身を洋風にアレンジ
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6人分 |
15~30分 |
113kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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あんかけ茶碗蒸し 枝豆を使った茶碗蒸し。冷蔵庫で冷やしてもおいしい
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2人分 |
15~30分 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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やまといもパンケーキ ねばりでモチッとします。いものえぐみが大人のおやつにぴったり
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2人分 |
15~30分 |
111kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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夏みかんのカップゼリー 夏みかんの果汁たっぷり。ジューシーでみずみずしいゼリーです
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4人分 |
15~30分 |
111kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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わたりがにの豆鼓いため
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4人分 |
15~30分 |
111kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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チコリとサーモンのサラダ 豪華に見えますが、切って並べるだけ。
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4人分 |
15分以内 |
111kcal |
洋風 |
サラダ |
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はくさいの海鮮サラダ はくさいを生で食べます
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サラダ |
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トマトカップのチーズ焼き 形をいかして。ブランチにいかがでしょう。
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2人分 |
15~30分 |
111kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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えびの蒸し焼きと野菜の煮こみ ミネラル豊富な粗塩で作ると、味に深みが加わります
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4人分 |
15~30分 |
108kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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生さけのごまなます なますのバリエーション
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6人分 |
30~60分 |
108kcal |
和風 |
メインのおかず |
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アボカドとかにのサラダ
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4人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
サラダ |
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オマールの塩ゆで
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4人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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バジルトマトのブルスケッタ バジルのほか、タイム、オレガノで
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2人分 |
15分以内 |
108kcal |
洋風 |
サブのおかず |