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レシピ名 |
人数 |
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ケークサレ サレとは塩のこと。砂糖を使わず、野菜の具がたっぷり入っているので、パンの代わりに、朝食やランチにどうぞ。
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- |
15~30分 |
1284kcal |
洋風 |
その他 |
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ポムポムチーズ焼き とろりと溶けたチーズを、たっぷりつけていただきます。
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2人分 |
15~30分 |
421kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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和野菜の焼きびたし 焼くだけなのに見栄えがいいので、おもてなしにぴったりです。
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2人分 |
15~30分 |
271kcal |
和風 |
メインのおかず |
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夏野菜のオリーブ風味焼き オーブンで焼くことで、野菜の甘みがぎゅっと凝縮されます。
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2人分 |
15~30分 |
396kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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あぶりいかのトマトマリネ 野菜と豆だけ先にドレッシングとあえることで、味がなじみ、口あたりもよくなります。
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2人分 |
15~30分 |
246kcal |
洋風 |
サラダ |
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冷しゃぶサラダのジュレソース 定番の冷しゃぶも、ジュレソースと合わせればおもてなしにも。
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2人分 |
15~30分 |
280kcal |
その他 |
サラダ |
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蒸し野菜ととりの韓国だれ 濃厚なたれで、たっぷりの野菜といっしょにいただきます。
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2人分 |
15~30分 |
246kcal |
その他 |
メインのおかず |
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かぼちゃのピザ風 輪切りにした野菜を重ねてピザ風に。おもてなしにもぴったりです。
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2人分 |
15~30分 |
278kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かにとアボカドのライスサラダ アボカドはビタミンB2・B6、食物繊維ともに豊富です。B2を多く含むずわいがにと組み合わせて、彩りよいライスサラダに。
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2人分 |
15~30分 |
484kcal |
洋風 |
サラダ |
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牛肉のたたき かぼす添え パーティーにも使える、さっぱりお肉のごちそう
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2人分 |
15~30分 |
208kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たいの紙包み焼き オーブンまかせなのでかんたん。春の魚と野菜を包み、蒸し焼きに。
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
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米なすのチーズ焼き 米なすでも、蒸し焼きで火が通ります。
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2人分 |
15~30分 |
422kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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つぼ焼きスープ シンプルなスープがおしゃれな一品になります。
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2人分 |
15~30分 |
391kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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お好みスティックパイ ビールのおつまみにピッタリです。
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- |
15~30分 |
452kcal |
洋風 |
その他 |
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アンチョビパイ クロワッサンをまねた、ひと口スナック。
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6人分 |
15~30分 |
69kcal |
洋風 |
サブのおかず |