|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
生さけのごまなます
なますのバリエーション
|
6人分 |
30～60分 |
108kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
揚げさばの甘辛煮
しっかり味付けしてあるので、おべんとうに入れても安心です
|
4人分 |
15～30分 |
285kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
和風味の煮豚
煮汁にしょうゆがかなり入るので、日もちします。
|
4人分 |
60分以上 |
355kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
紅茶豚のからしみそマヨネーズ
紅茶豚は、漬け汁に漬けず、ソースでいただいても美味。ソースでいろいろアレンジできます
|
4人分 |
15分以内 |
405kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
なすと枝豆のしょうがまぶし
|
2人分 |
15分以内 |
58kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
れんこんのしそきんぴら
甘辛味のきんぴらとは目先が変わり、酒の肴にもぴったりです
|
4人分 |
15分以内 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
焼きねぎのピリ辛漬け
酒の肴にもぴったりのおかずです
|
4人分 |
15分以内 |
38kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
枝豆のさやごと煮
|
4人分 |
15～30分 |
94kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
だいこんとねぎの甘酢あえ
作ってすぐは、あえもの。時間をおいたものは漬物として食べられます
|
8人分 |
15～30分 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
じゃことにんじんのいり煮
カロチンとカルシウムがたっぷりの健康おかずです。常備菜にどうぞ
|
4人分 |
15～30分 |
84kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
じゃがいものいため煮
じゃがいもは、細く切りすぎないほうがシャキシャキした歯ごたえが楽しめます
|
8人分 |
15～30分 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
れんこんと豚肉のごまあえ
肉の量を増やし、生野菜などをつけ合わせれば主菜にもなります
|
4人分 |
15～30分 |
238kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
豚肉とごぼうのにんにく煮
にんにくがたくさん入りますが、意外とにおいは気になりません
|
4人分 |
15～30分 |
163kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
牛肉とセロリの葉のいり煮
捨ててしまいがちなセロリの葉も、油でいためるとおいしい
|
4人分 |
15分以内 |
97kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
豚肉とえのきのゆずじょうゆ
主菜が軽めでものたりないときにぴったりの副菜です。
|
4人分 |
15分以内 |
167kcal |
和風 |
サブのおかず |
