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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 121 - 135件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 手羽焼き 電子レンジを使いこなして。油とパプリカで焼き色をつけます 2人分 15～30分 267kcal 洋風 メインのおかず れんこんの雪花菜（きらず）あえ 酒の肴にもなる、甘酸っぱいおかずです。おからは切らなくても調理できるからキラズ 2人分 15～30分 266kcal 和風 サブのおかず さつまいもとりんごの重ね煮 さつまいもが煮くずれしません 2人分 15分以内 266kcal 和風 メインのおかず とりの照り焼き風 つけ汁につけてから加熱、照りがでます 2人分 15分以内 266kcal 和風 メインのおかず さばのレモン風味 さばのにおいが気にならず、おいしい 2人分 15～30分 266kcal 洋風 メインのおかず さけのレンジ蒸し 主菜もつけ合わせも一緒に食べられる紙包み焼き。セットしておけば、電子レンジで加熱するだけ。帰りの遅い家族にも、作りたてを出すことができます。 4人分 15～30分 265kcal 和風 メインのおかず 白身魚の紙包み ペーパーでふっくらと仕上がります。 2人分 15分以内 264kcal 和風 メインのおかず なめこぞうすい 夜食や軽い昼食にぴったり 2人分 15分以内 262kcal 和風 ごはん カリフラワーのクリームソース まろやかでコクのある一品が電子レンジで 2人分 15分以内 262kcal 洋風 サブのおかず とり肉とキャベツのレモン蒸し レモンの香りがさわやか。 2人分 15分以内 260kcal 洋風 メインのおかず 鯛の中国酒蒸し 食卓で、熱いごま油をジャッ！ 2人分 15～30分 258kcal 中華風 メインのおかず さばのみそ煮 レンジなら、少量でもおいしくできます 2人分 15分以内 254kcal 和風 メインのおかず 手づくりソーセージ ラップで形作って、そのまま加熱するだけ 2人分 15分以内 254kcal 洋風 メインのおかず たいのレンジ蒸し　香味野菜のせ 電子レンジでお手軽調理。熱い中華だれをジュッとかけます 2人分 15分以内 253kcal 中華風 メインのおかず 白身魚のちり蒸し   2人分 15～30分 252kcal 和風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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