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レシピ名 |
人数 |
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あじさいどうふ
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ミニやっこ とうふで手早く作れる一品
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2人分 |
15分以内 |
234kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツ巻き さっぱりとサラダ感覚で
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4人分 |
15~30分 |
174kcal |
和風 |
メインのおかず |
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揚げだし高野
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4人分 |
15~30分 |
152kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かきの和風グラタン
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4人分 |
15~30分 |
110kcal |
和風 |
メインのおかず |
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だいこんのむらさき漬け
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4人分 |
30~60分 |
27kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きんぴら天 ごぼうの香りと歯ざわりが美味。薄くパリッと焼いて
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4人分 |
15~30分 |
434kcal |
和風 |
その他 |
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いかのキムチいため
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2人分 |
15~30分 |
201kcal |
和風 |
メインのおかず |
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切りこんぶのなっとうあえ 温かいごはんと一緒にどうぞ
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4人分 |
15分以内 |
43kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんのピリ辛炒め 酒の肴にぴったりな一品
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2人分 |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ひじきと野菜のわさびあえ わさびの辛味がアクセント
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2人分 |
15~30分 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たこときゅうりの酢の物 定番のさっぱり酢の物
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2人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かつおのたたき 香味野菜をたっぷりのせて
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2人分 |
15~30分 |
136kcal |
和風 |
メインのおかず |
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枝豆と長いもの甘酢あえ 酢の酸味と長いものねばねばも体によい
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2人分 |
15分以内 |
84kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうとほたて缶のごまあえ ささっと作れます
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サブのおかず |
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