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レシピ名 |
人数 |
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にらレバいため にらともやしは手早くいためてシャッキリと
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2人分 |
15~30分 |
153kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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チンゲンサイといかの塩いため いかのうま味のさっぱりいため
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2人分 |
15~30分 |
153kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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しゅんぎくの白あえ しゅんぎくと相性のよい味です。
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
和風 |
サブのおかず |
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桜えびのペペロンチーノ えびの塩気をいかしてイタリアン風に。
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- |
15分以内 |
154kcal |
その他 |
サブのおかず |
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伏見とうがらしのにんにくいため 注目の京野菜をおしゃれなぺペロンチーノ風にして
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2人分 |
15分以内 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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砂ぎもとこんにゃくのソース煮
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4人分 |
15~30分 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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白魚とふきのとうの天ぷら 早春のほろにがい味が口に広がります。
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2人分 |
15分以内 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
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野菜のグリル オリーブ油かけ 上等のオリーブ油なら、ぐんと味が引きたちます
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2人分 |
15分以内 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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豚レバーのタバスコ焼き
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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枝豆サラダ 薄緑色がきれいなヘルシーサラダ
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
洋風 |
サラダ |
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アスパラガスの串焼き
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4人分 |
15~30分 |
154kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいものカマンベール風味 熱々のじゃがいもにチーズがとろーり
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4人分 |
15分以内 |
155kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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そら豆の直煮 下ゆでしないので「じか煮」。豆の皮ごと食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
155kcal |
和風 |
サブのおかず |
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イタリアン奴 かんたん、早いがうれしい
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1人分 |
15分以内 |
155kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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いくらのしょうゆ漬け 実はお家で手づくりできます。日持ちもできてお得!
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5人分 |
15分以内 |
155kcal |
和風 |
サブのおかず |