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レシピ名 |
人数 |
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ふきのからし酢みそかけ シンプルにシャキシャキと春の味覚をめしあがれ
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2人分 |
15分以内 |
58kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこと油揚げの木の芽焼き 木の芽じょうゆが焼ける香りに、食欲がそそられます。
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2人分 |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどの皮のきんぴら 斜めに切ることで、繊維が切れて筋ばりません。
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2人分 |
15分以内 |
63kcal |
和風 |
サブのおかず |
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うどとささみのマヨネーズあえ ゆずこしょうが入ると、味のアクセントになります。
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こごみのくるみあえ 天ぷら、おひたし、あえもの。早春の山菜はシンプルに食べる。
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たらの芽のみそいため たらの芽はえぐ味も少なく、山菜の中では手軽に扱えます。
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2人分 |
15分以内 |
168kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たこの梅ドレッシング 梅肉でさっぱり。たこをあえて小鉢に盛っても
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2人分 |
15分以内 |
117kcal |
和風 |
サブのおかず |
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まぐろの芽かぶあえ とにかく混ぜるだけ
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2人分 |
15分以内 |
69kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あじの緑酢あえ 彩りも味もさっぱり。魚屋さんでおろしてもらえば手軽
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いかのわたいため南欧風 新鮮なするめいかが手に入ったら。つけ合わせはご自由に
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2人分 |
15分以内 |
218kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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小いかとスナップえんどうの煮もの 小いかは形のまま煮えます
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2人分 |
15分以内 |
128kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さよりのお造り 澄んだ身が美しいので、まずはお造りに。春先が旬です。
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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白魚の卵とじ 春を告げる魚。淡白な白魚を生かす料理に。
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2人分 |
15分以内 |
126kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たいのこぶじめ こんぶでくるくると巻いて冷蔵。いい味です。
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野菜の皮のきんぴら 皮の歯ごたえがきんぴら向きです。
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |