|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
焼きなすサラダ
ただの焼きなすでは芸がない。特製ドレッシングが自慢の夏サラダ
|
4人分 |
30～60分 |
106kcal |
和風 |
サラダ |
 |
しじみのしょうゆ漬け
ミネラル豊富なしじみで、体がシャキッとする一品。
|
2人分 |
30～60分 |
87kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
とうふ入りおかゆ
長いもは消化をよくし、体力をつけると言われています
|
2人分 |
30～60分 |
198kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ナシチャンプルー
|
4人分 |
30～60分 |
948kcal |
その他 |
ごはん |
 |
豆の紅白甘煮
|
4人分 |
30～60分 |
169kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
あゆの梅干し煮
梅の風味がよく合います
|
4人分 |
30～60分 |
137kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
白きくらげのワインゼリー
楊貴妃が好んだ「白きくらげ」を使ったデザート
|
4人分 |
30～60分 |
89kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
 |
なすのサラダ
|
4人分 |
30～60分 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
牛乳ゼリーマンゴーソース
|
4人分 |
30～60分 |
164kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
 |
とり肉のパリパリ焼き 香味ソース
ソースは食べる直前にかけて、あつあつのパリパリを楽しんで
|
4人分 |
30～60分 |
338kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
スタッフド・マッシュルーム＆ミニトマト
|
4人分 |
30～60分 |
266kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
とうふの肉詰め煮
とうふにつけるかたくり粉で自然なとろみがつきます
|
4人分 |
30～60分 |
250kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
春色の炊き合わせ
それぞれの素材の色と味を活かすように、別々に煮ます。やってみると、存外かんたん
|
4人分 |
30～60分 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
新たまねぎのワイン漬け
ほんのりワイン色が見た目にもきれいです。
|
2人分 |
30～60分 |
58kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
リヨン風クネル
ゆでた魚のすり身に、リヨン特産のたまねぎ入りソースを添えて
|
2人分 |
30～60分 |
680kcal |
洋風 |
メインのおかず |
