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レシピ名 |
人数 |
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カリフラワーの花椒風味 旬のカリフラワーをたっぷり。2-3日冷蔵庫で保存できるので、常備菜にも
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4人分 |
15分以内 |
26kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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たまごどうふのスープ 市販の卵どうふを使ったかんたんスープ。なめらかな食感がおいしい
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4人分 |
15分以内 |
26kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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いかとセロリのスープ
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4人分 |
15~30分 |
26kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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桜のお吸いもの
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4人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ひじきと野菜のわさびあえ わさびの辛味がアクセント
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2人分 |
15~30分 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんの梅かつおサンド
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんとわかめの酢のもの 塩でしんなりさせて、食べやすくします。
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にらの変わり漬け 栄養豊富なにらがたっぷり食べられます
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4人分 |
15分以内 |
26kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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オクラの冷やし鉢 あっさりして、夏においしい一品
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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せりのスープ せりの代わりにみずな、こまつなでも
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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にんじんのプルーン煮 ハンバーグなどのつけあわせにも
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3人分 |
15分以内 |
26kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かきのみぞれ椀
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4人分 |
15~30分 |
26kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ひらめのこぶじめ
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4人分 |
60分以上 |
26kcal |
和風 |
メインのおかず |
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氷頭なます
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4人分 |
60分以上 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすの土佐じょうゆ 電子レンジでできる
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |