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レシピ名 |
人数 |
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野菜チップス じっくり低温で揚げるのがコツ。おやつにも、おつまみにもおすすめ!
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4人分 |
15分以内 |
119kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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わさびあえ2種 あえる材料は、かまぼこやチーズでもおいしくできます
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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えびのとうがらしソース ビールによく合うエスニック料理
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
その他 |
メインのおかず |
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長いものフライパン焼き 歯ごたえと香ばしさが意外なおいしさ。
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ながいもとこんぶの煮もの 準備は3分、あとは火にかけるだけのかんたんさ
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2人分 |
15~30分 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ポテトのブルーチーズ焼き
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4人分 |
15~30分 |
119kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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甘えびの中華マリネ かむほどに、殻のうま味がじんわりおいしい
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2人分 |
15~30分 |
119kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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しめさばのごまあえ 酒の肴にも、おかずにも。
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4人分 |
15分以内 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あじのたたき 新鮮なあじなら、まずはたたきに
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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モロッコいんげんのかんたんいため モロッコいんげんはやわらかくて、ボリュームもあり。
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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わかさぎのエスカベーシュ 小魚を揚げて、酢、油、香味などのつけ汁につけるのがエスカベーシュ。フランス版南蛮漬けです。日もちするので、まとめて作っておくと重宝します。
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4人分 |
15~30分 |
120kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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れんこんときのこのいためもの 意外と早く火が通ります。バター味がよく合う。
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
和風 |
メインのおかず |
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にら納豆 野菜をさっといためて混ぜるだけ
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんの洋風きんぴら れんこんのでんぷんを残して、つやのある仕上がりに
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しいたけのツナコーン焼き オーブントースターで作れます。肉料理の付け合わせにも。
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
洋風 |
サブのおかず |