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レシピ名 |
人数 |
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春キャベツのサラダ ふりかけは好みのものを。お茶漬けのりでもおいしいですよ。
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サラダ |
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ごぼうのわさび酢あえ
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4人分 |
15~30分 |
93kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ボイルほたての煮もの しょうがを効かせた、濃い目の味がよく合います
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2人分 |
15分以内 |
118kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かきのおろしぽん酢 新鮮なかきなら、これがいちばんのごちそう
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2人分 |
15分以内 |
33kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かにの酢のもの おもてなしにも使える一品
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いか納豆 体によい材料がミックス
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たい茶漬け 刺身の残りでつくれます
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2人分 |
15分以内 |
333kcal |
和風 |
ごはん |
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さわらの鍋照り 定番の照り焼きも、フライパンでかんたんに
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2人分 |
15~30分 |
235kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばのみそ煮 みそが魚のくさみを消し、まったりとしておいしい
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2人分 |
15~30分 |
264kcal |
和風 |
メインのおかず |
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甘塩ざけのゆずおろし シンプルイズベストのほっとする味
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2人分 |
15分以内 |
218kcal |
和風 |
メインのおかず |
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子持ちかれいの煮つけ 子持ちは、卵もおいしい定番のおかず
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2人分 |
15~30分 |
246kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いわしのつみれ焼き 子どもでも食べやすいつみれ焼き。厚く作ればハンバーグに。
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3人分 |
15分以内 |
104kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いわしの蒲焼き 甘辛じょうゆの香ばしい味が、ごはんにぴったり
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2人分 |
15~30分 |
282kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いわしの刺し身 新鮮なものは刺身がいちばん!
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2人分 |
15分以内 |
112kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あゆの塩焼き ほろにがい味わいに初夏を感じます
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2人分 |
15~30分 |
73kcal |
和風 |
メインのおかず |