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レシピ名 |
人数 |
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春巻きの皮の中華スープ ワンタンがわりにスープに入れます。
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2人分 |
15分以内 |
126kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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しらたきと青菜の中華スープ はるさめのかわりにしらたきを使います。
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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さくらえびとわかめのチャーハン さくらえびをチャーハンの香りづけに。
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2人分 |
15分以内 |
472kcal |
中華風 |
ごはん |
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薄切り肉とキムチのサラダ しゃぶしゃぶ用の肉が残ったときに。
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2人分 |
15~30分 |
124kcal |
中華風 |
サラダ |
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白身魚のスープ しょうがをきかせて、魚のにおいを消します。
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2人分 |
15分以内 |
85kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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レタスのピリ辛いため 歯ごたえを残すために、さっといためます。
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2人分 |
15分以内 |
77kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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モロヘイヤとハムのいためもの すぐに火が通るので、とてもかんたんです。
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2人分 |
15分以内 |
103kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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みつばのホットドレッシングサラダ 熱々のドレッシングで、みつばを生で食べます。
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2人分 |
15分以内 |
50kcal |
中華風 |
サラダ |
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ピーマンと卵のスープ 中華味にもよく合います。
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2人分 |
15分以内 |
148kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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はくさいのいため煮
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2人分 |
15分以内 |
98kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいのごま油いため 残ったはくさいで作れます
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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クレソンの中華いため クレソンの歯ごたえを生かしたいためものです。
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きゅうりのごま油いため 育ちすぎた、太めのきゅうりの利用法です。
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツのにんにく酢いため 中国料理の副菜にぴったりです。
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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青菜のにんにくいため 下ゆでなしの、シンプルないためものです。
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2人分 |
15分以内 |
55kcal |
中華風 |
サブのおかず |