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レシピ名 |
人数 |
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かぶの葉とじゃこのいためもの
すぐに作れてごはんに合う
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎたこ
飲んべえに大好評！
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4人分 |
15分以内 |
84kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きんかんとかぶの即席漬け
きんかんの爽やかな甘味がたまらない
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうふスープ
さっぱりスープ。冷たくしてもおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
54kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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フルーツキャンドル
どこか懐かしい、クリスマスのデザートです
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4人分 |
15分以内 |
190kcal |
洋風 |
デザート＆ドリンク |
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おろしにんじんサラダ
色鮮やかなサラダ。素材それぞれの歯ごたえの違いが楽しめます。
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4人分 |
15分以内 |
62kcal |
洋風 |
サラダ |
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きゅうりとセロリのサラダ
ヨーグルトとにんにくで、あっさりしながらもコクのある、不思議なサラダです
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4人分 |
15分以内 |
28kcal |
洋風 |
サラダ |
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しゅんぎくと牛肉のみそいため
すき焼きみたいだけど、安い肉でいいので経済的
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4人分 |
15分以内 |
312kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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かいわれと牛肉のささっといため
野菜は生で食べられるものばかり。あっという間に出来上がります。
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4人分 |
15分以内 |
242kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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春菊のチーズあえ
副菜でカルシウムがたっぷりとれます
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4人分 |
15分以内 |
31kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうとわかめのサラダ
ほうれんそうとわかめにりんごの食感が新鮮！
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4人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サラダ |
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パセリたっぷりほたていため
パセリが主役の炒め物です
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4人分 |
15分以内 |
237kcal |
その他 |
サブのおかず |
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青菜マーボー
豆腐はあえて入れません。青菜とひき肉だけでシャキっとした味わいに。
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4人分 |
15分以内 |
128kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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だいこんサラダ
シャキシャキの食感でさっぱり。濃い味付けの主菜にぴったりです。
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4人分 |
15分以内 |
57kcal |
和風 |
サラダ |
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ザーサイのごま油いため
ザーサイは日持ちがするので、買っておくと、こんな風に使えて便利です
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4人分 |
15分以内 |
28kcal |
中華風 |
サブのおかず |
