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レシピ名 |
人数 |
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じゃがいものたらこいため たらこの塩気がほどよい、シャキシャキいも
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2人分 |
15分以内 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たらこのブルスケッタ クリームチーズとあわせて、とってもかんたん
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2人分 |
15分以内 |
205kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ムール貝の酒蒸し 殻の色合いがおしゃれです
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ばい貝のさっと煮 小ぶりなものがあったら煮てみては
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2人分 |
15分以内 |
87kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さざえのつぼ焼き 焼けてくると、磯の香りがただよいます
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2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しじみのみそ汁 水から加熱してうま味をひき出します
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2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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はまぐりの潮汁 殻に身を2つ入れます。ひな祭りの定番
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2人分 |
30~60分 |
15kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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はまぐりのスープパスタ はまぐりのエキスたっぷり、体にやさしい一品
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2人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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あさりとにらのチヂミ あさりのうまみがおいしい韓国おやき
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2人分 |
15分以内 |
193kcal |
その他 |
サブのおかず |
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あさりとキャベツのペペロンチーノ味 パスタにからめて食べてもおいしい
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2人分 |
15分以内 |
55kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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あさりの酒蒸し 電子レンジで手軽につくって、そのまま食卓へ
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2人分 |
15分以内 |
55kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あさりごはん 旬のふっくらした身でぜひ作りたい
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4人分 |
60分以上 |
287kcal |
和風 |
ごはん |
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ボイルほたてのレタスいため ほたてのうま味と、さっと炒めるレタスの食感がよく合います
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2人分 |
15分以内 |
105kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ボイルほたての煮もの しょうがを効かせた、濃い目の味がよく合います
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2人分 |
15分以内 |
118kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほたてのさっと焼き 立派なほたては、シンプルにおいしく
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2人分 |
15分以内 |
157kcal |
和風 |
サブのおかず |