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レシピ名 |
人数 |
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豚肉のみそ漬け焼き 週末に漬けておけば、平日は帰って焼くだけ。みそ漬けといっても、少量のみそを塗るだけでOK。
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2人分 |
15分以内 |
278kcal |
和風 |
メインのおかず |
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肉とだいこんの焼き肉だれ だいこんと肉の歯ざわりがよく合います。市販の焼き肉だれでささっと作れます
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2人分 |
15分以内 |
263kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚トロのグリル焼き さっぱりナムル添え 外側をカリッと焼けば濃厚な肉の味が際立ちます
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2人分 |
15~30分 |
282kcal |
和風 |
メインのおかず |
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手巻きカルビ カルビは脂っぽいので、生野菜で巻いてさっぱりと食べましょう
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2人分 |
15~30分 |
535kcal |
その他 |
メインのおかず |
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タンのねぎ塩焼き さっぱりとした塩味と香ばしさで、ビールがすすむ
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2人分 |
15~30分 |
235kcal |
和風 |
メインのおかず |
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プルコギ 野菜たっぷり、韓国版のすき焼きです
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2人分 |
15~30分 |
374kcal |
その他 |
メインのおかず |
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焼き肉ののっけ盛り 少量の焼き肉なら、野菜と一緒に食べるのがおすすめ。肉を焼くのはフライパンでもグリルでも
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2人分 |
15~30分 |
569kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ステーキ マスタード風味 最初に強火で肉の表面を焼きかためると、肉汁が出ず、おいしい
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2人分 |
15~30分 |
580kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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和風ステーキ ステーキも、お箸で食べられるさっぱり味がみんな大好き
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2人分 |
15分以内 |
234kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ガーリックステーキ 表面を焼きかためて肉汁を閉じこめます
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2人分 |
15分以内 |
591kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりごぼうめし
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4人分 |
15~30分 |
469kcal |
和風 |
ごはん |
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ささ身のごまじょうゆあえ
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4人分 |
15分以内 |
92kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ささ身のおろしあえ
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4人分 |
15分以内 |
64kcal |
和風 |
サブのおかず |
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醤肉(ジャンロー)
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4人分 |
30~60分 |
343kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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コンビーフとキャベツの蒸し焼き
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4人分 |
15分以内 |
97kcal |
洋風 |
サブのおかず |