焼き肉ののっけ盛りレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	焼き肉ののっけ盛り少量の焼き肉なら、野菜と一緒に食べるのがおすすめ。肉を焼くのはフライパンでもグリルでも
	調理時間：15～30分カロリー：569kcal 掲載書籍：ベターホームの肉料理

　〈2人分〉

1	たれのにんにくとりんごをすりおろし、焼き肉だれの材料を合わせます。

2	肉にたれをもみこみ、10分以上おきます。

3	ピーマンは細切りにします。フライパンに油大さじ1／2を熱し、ピーマンともやしをいため、塩、こしょうをふって、皿にとり出します。

4	［グリルで焼く場合］たれがこげやすいので、強めの中火でようすを見ながら焼きます。

5	野菜の上に肉を盛りつけます。

メモ:

肉は、カルビ、もも、肩ロース、ショートリブなど。豚肉でも。表示のカロリーは牛カルビの場合。ピーマンは1個を赤ピーマンにしても。

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