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レシピ名 |
人数 |
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ラムチョップのバーベキュー味ソテー こげやすいので、表面だけ焼き、仕上げはレンジで
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2人分 |
30~60分 |
390kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ラムチョップの和風グリル焼き グリルで香ばしく焼いて、独特なにおいも気になりません
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2人分 |
15~30分 |
194kcal |
和風 |
メインのおかず |
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鴨の焼き漬け 鴨肉は火を通しすぎないのが、パサつかず、おいしく食べるコツ
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2人分 |
30~60分 |
365kcal |
和風 |
メインのおかず |
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鴨の治部煮 かたくり粉をつけて、とろんとやわらかく煮ます
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2人分 |
15~30分 |
251kcal |
和風 |
メインのおかず |
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鴨のオレンジソース 相性のよい組み合わせで、フランス料理風
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2人分 |
15~30分 |
402kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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もつ煮 お酒の友。
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2人分 |
60分以上 |
226kcal |
和風 |
サブのおかず |
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砂肝とごぼうのしぐれ煮 多めに作って常備菜にも。冷蔵で3日ほどもちます。
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2人分 |
15~30分 |
79kcal |
和風 |
サブのおかず |
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レバーと生揚げのみそいため 体によい栄養素がたくさん詰まっています
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2人分 |
15~30分 |
318kcal |
和風 |
メインのおかず |
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レバーとにんにくの芽のいためもの レバーは下味をしっかりつけるとおいしく食べられます
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2人分 |
15~30分 |
268kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ポークしゅうまい かたくり粉をまぶした玉ねぎが、やわらかさの秘密です
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4人分 |
30~60分 |
292kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ぎょうざ 手づくりの楽しさも加わって、お店に負けないおいしさです
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4人分 |
30~60分 |
245kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ひき肉となすのいためもの 手近な材料で、ささっと作れます
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2人分 |
15分以内 |
330kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ドライカレー まとめて作っておけば、ランチにも活用できます
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2人分 |
30~60分 |
684kcal |
洋風 |
ごはん |
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とりそぼろ丼 とりそぼろは、甘辛のしょうが味がごはんによく合う常備菜。お弁当にも
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2人分 |
15~30分 |
572kcal |
和風 |
ごはん |
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肉みそごはんのレタス包み 肉みそは、そのままでも、いろいろなものにかけても使えるおかずの素
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4人分 |
15~30分 |
266kcal |
中華風 |
ごはん |