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レシピ名 |
人数 |
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えのきのレモンじょうゆかけ シャキシャキとした歯ごたえがおいしい
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2人分 |
15分以内 |
12kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カリフラワーとブロッコリーのホットソース 一緒に加熱できるレンジ向きの野菜です
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
洋風 |
サラダ |
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ミニかぼちゃのホワイトソース詰め 皮が器代わり。ミニだとかんたんに火が通ります
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2人分 |
15~30分 |
551kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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かぼちゃサラダ かぼちゃの甘味とチーズの淡い酸味がほどよい
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2人分 |
15分以内 |
290kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃの煮つけ とても手軽にほっくりと煮えます
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぶの葉の煮びたし 和風煮物もかんたんに
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2人分 |
15分以内 |
44kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶら蒸し かぶで作る上品な味の京料理
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
和風 |
メインのおかず |
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アスパラガスのトマトドレッシング 色鮮やかな組み合わせが魅力
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ほたてのにんにくバター ワインによく合うおいしいソース
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2人分 |
15分以内 |
124kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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あさりの酒蒸し アッという間に作れる貝の料理です
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
メインのおかず |
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わたりがにのトーチ蒸し ビールにもぴったりのごちそう
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2人分 |
15分以内 |
145kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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しらたきの真砂(まさご)煮 鍋で作ると、たらこがこびりついて大変
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2人分 |
15分以内 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たらのサフラン蒸し 生だらを彩りよく、香りにアクセントをきかせて
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2人分 |
15~30分 |
188kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たいのゆず蒸し 短時間で蒸せるので口当たりがやわらか
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2人分 |
15分以内 |
195kcal |
和風 |
メインのおかず |
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カリカリしらすのサラダ カリッと加熱したしらすがおいしい
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サラダ |