ミニかぼちゃのホワイトソース詰めレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	ミニかぼちゃのホワイトソース詰め皮が器代わり。ミニだとかんたんに火が通ります
	調理時間：15～30分カロリー：551kcal 掲載書籍：電子レンジ料理

　〈2人分〉

ミニかぼちゃ	２個（９００ｇ）
ハム	２枚
たまねぎ	１／４個（５０ｇ）
グリンピース（水煮）	３０ｇ
Ａ
生クリーム	カップ１／２
小麦粉	小さじ１
スープの素	小さじ１／４

作り方

1	ミニかぼちゃは、へたから１／３くらいを切りとります。中の種をスプーンでくり抜きます。

2	かぼちゃのふたを本体にかぶせ、２個一緒に皿にのせます。ラップなしで、電子レンジで約８分加熱します（１個ずつならラップなしで約５分加熱）。

3	ハムは５ｍｍ角に、たまねぎはみじん切りにします。

4	（３）、グリーンピース、Ａをよく混ぜて、かぼちゃに詰め、再びかぼちゃのふたをします。ラップなしで、さらに約６分加熱します（１個ずつならラップなしで、約３分３０秒加熱）。

メモ:

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