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レシピ名 |
人数 |
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まぐろとオクラのやまかけ風
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1人分 |
15分以内 |
47kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青菜とのりのあえもの
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1人分 |
15分以内 |
28kcal |
和風 |
サブのおかず |
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もやしのからしあえ
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1人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんの梅あえ
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1人分 |
15分以内 |
39kcal |
和風 |
サブのおかず |
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即席なます
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1人分 |
15分以内 |
46kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ポテトのマヨネーズ焼き
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1人分 |
15分以内 |
548kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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即席温泉卵 朝食にぴったりの速さ。かけ汁は市販のつゆの素を使っても
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サブのおかず |
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巣ごもり卵 電子レンジでできる。黄身の膜に穴をあけてから加熱を
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2人分 |
15分以内 |
166kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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もやしとピーマンのごま酢 もやしだけでもおいしい
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2人分 |
15分以内 |
64kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのオーロラソース 丸ごとの蒸しゆでで色よく手軽に
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンとじゃこの煮びたし 電子レンジで手軽にもう1品
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいの甘酢 電子レンジで手軽に。キャベツでもおいしくできます
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいのシャキシャキ煮 シャキッとした歯ざわりを残します
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2人分 |
15分以内 |
156kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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にんじんのグラッセ つけ合わせやおべんとうに電子レンジですぐ作れる
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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タアサイのサラダ ”タアサイとベーコン”。意外な組み合わせが合います。
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
中華風 |
サブのおかず |