|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
白魚とふきのとうの天ぷら 早春のほろにがい味が口に広がります。
|
2人分 |
15分以内 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
たいのアクアパッツァ 焼いてから水(アクア)をたして、蒸し煮に。家庭イタリアン。
|
2人分 |
15分以内 |
254kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
たいの紙包み焼き オーブンまかせなのでかんたん。春の魚と野菜を包み、蒸し焼きに。
|
2人分 |
15~30分 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
高菜入り肉だんごのレンジ蒸し レンジにかけて5分ほどでできる、皮なししゅうまい
|
2人分 |
15分以内 |
212kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
米なすのチーズ焼き 米なすでも、蒸し焼きで火が通ります。
|
2人分 |
15~30分 |
422kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
新じゃがとひき肉のいためあえ 新じゃがは形くずれしにくいので、こんな料理に。
|
2人分 |
15分以内 |
260kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
たけのこ入りつくねの小判焼き つけ合わせにも、中身にも。たけのこ三昧の春のひと皿です。
|
2人分 |
15分以内 |
244kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
なすとひき肉のいため煮しそ風味 なすしぎ風。しそたっぷりが夏においしい。
|
2人分 |
15分以内 |
380kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とうふ入り和風ハンバーグ 少し残ったとうふが活躍します。ボリューム&ヘルシー
|
2人分 |
15~30分 |
349kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
牛肉とししとうのいためもの ししとうだから、切らずにできるチンジャオロースー
|
2人分 |
15分以内 |
246kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
牛肉とピーマンのオイスターあえ ゆで肉をあえるだけ。ピーマンによく合う味です。
|
2人分 |
15分以内 |
146kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
ステーキ肉のサラダ 肉1枚。主菜にもなれるほど、ボリュームとうま味がたっぷりです。
|
2人分 |
15分以内 |
528kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
かんたん和風焼き肉 ごまじょうゆのたれにつけて、さっと焼きます。
|
2人分 |
15~30分 |
456kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
牛肉と大葉の重ね焼き おおざっぱな料理ですが、味は太鼓判です
|
2人分 |
15分以内 |
265kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
牛肉とトマトのいためもの 夏野菜、トマトとみょうがをさっといためると、あらおいしい
|
2人分 |
15分以内 |
234kcal |
和風 |
メインのおかず |