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レシピ名 |
人数 |
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かぼちゃのバター煮
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2人分 |
15~30分 |
222kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さつまいものレモン煮 ひと晩たっても味も色も変わりません
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2人分 |
15~30分 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのポタージュ ミキサーを使わずに作れる手軽さも魅力
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2人分 |
15~30分 |
258kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かぼちゃと牛肉のいためもの
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2人分 |
15~30分 |
294kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さつまいもと切りこんぶの煮もの
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2人分 |
15~30分 |
175kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ひじきとコーンのサラダ
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2人分 |
15~30分 |
130kcal |
和風 |
サラダ |
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ひじきとキャベツのサラダ
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2人分 |
15~30分 |
105kcal |
和風 |
サラダ |
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こまつなとかじきのグラタン
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2人分 |
15~30分 |
430kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ごまもち もちっとした食感が独特です
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2人分 |
15~30分 |
203kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しゅんぎくのかんたん白あえ しゅんぎくにはカルシウムだけでなくビタミンAもたっぷりです
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4人分 |
15~30分 |
86kcal |
和風 |
サブのおかず |
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何があったかな?鍋 たっぷり効かせたにんにく風味がポイント。
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4人分 |
15~30分 |
498kcal |
和風 |
メインのおかず |
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キムチ鍋 楽ちんボリューム鍋。残った汁にごはんを加えて、韓国風おじやにするのもお楽しみ。
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4人分 |
15~30分 |
518kcal |
その他 |
メインのおかず |
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れんこんスープ 根菜を煮て食べると、体の芯から温まります
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4人分 |
15~30分 |
178kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ホットサワースープ 不思議と食欲のわくスープです
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4人分 |
15~30分 |
124kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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トマトのスープ トマトの酸味で食欲アップ
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4人分 |
15~30分 |
116kcal |
洋風 |
汁物、スープ |