|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
白玉のごま黒みつ もちもち白玉デザート
|
4人分 |
15分以内 |
128kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
 |
のこのこ汁 きのこと、いものこ(さといも)で「のこのこ汁」
|
4人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
れんこんのサラダ
|
4人分 |
15分以内 |
39kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
水菜のシ-ザーサラダ 味のしっかりしたドレッシングと卵をからめて
|
2人分 |
15分以内 |
306kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
水菜の青菜ごはん 水菜はアクが少ないからこそ、たっぷり入っても美味
|
2人分 |
15分以内 |
315kcal |
和風 |
ごはん |
 |
水菜のサラダピザ 薄焼きのパリパリピザと好相性です
|
2人分 |
15分以内 |
362kcal |
洋風 |
その他 |
 |
水菜の即席漬け 水菜のシャキシャキが、箸休めにおいしい
|
2人分 |
15分以内 |
28kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
水菜と揚げ餅のサラダ 水菜には油のものがよく合います。お正月の食卓に
|
2人分 |
15分以内 |
132kcal |
和風 |
サラダ |
 |
豆苗ともやしのナムル にんにくのすりおろしを加え、しっかりした味にします
|
4人分 |
15分以内 |
47kcal |
その他 |
サブのおかず |
 |
生麩のみそ汁 白みその甘味が、生麩とよく合います
|
4人分 |
15分以内 |
84kcal |
和風 |
汁物、スープ |
 |
ブロッコリーと牛肉のいためもの ブロッコリーはかさがあるので主菜にも
|
2人分 |
15分以内 |
276kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ブロッコリーと長いものサラダ マヨネーズと豆乳割りソースであえます
|
2人分 |
15分以内 |
160kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
ブロッコリーのレンジ蒸し 房をスライスしてチン!朝食にいかが
|
2人分 |
15分以内 |
86kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ブロッコリーのチーズ入りおかかあえ 味をよく含み、飽きずに食べられます
|
2人分 |
15分以内 |
70kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ブロッコリーのスパゲティ ブロッコリーを小さめにして食べやすくしました
|
2人分 |
15分以内 |
406kcal |
洋風 |
めん類 |