|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
れんこんのはさみ揚げ
彩りもきれいで、れんこんの歯ごたえがおいしい。
|
2人分 |
15～30分 |
325kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ひき肉ロール
手間なしのごちそう
|
4人分 |
15～30分 |
326kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
そら豆ごはん
味も彩りもやさしい、春らしい炊きこみごはん
|
4人分 |
60分以上 |
327kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ピーマンの肉詰め
内側に粉をふっておくと、肉がはがれにくくなります。
|
2人分 |
15～30分 |
329kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
おかかチャーハン
|
2人分 |
15分以内 |
330kcal |
和風 |
ごはん |
 |
肉だんごの甘酢あんかけ
揚げたてのカリッとしたところがおいしい。でも多めに作って冷凍しておいても便利です
|
- |
30～60分 |
330kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
はんぺんサンドフライ
ボリューム満点で子どもが喜ぶおかずです。
|
2人分 |
15～30分 |
332kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
ぶりの竜田揚げ
ぶりにしっかり味つけして、そのままどうぞ
|
2人分 |
15分以内 |
333kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
栗ごはん
砂糖としょうゆを加えた、少し田舎風な栗ご飯。秋の季節に一度は食べたい一品。
|
4人分 |
60分以上 |
333kcal |
和風 |
ごはん |
 |
豚肉といんげん豆のシチュー
肩ロース肉から出るコクとほくほくの豆がおいしいトマトシチュー。
|
4人分 |
15～30分 |
334kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ツナの春巻き
具は、切ってゆでて混ぜるだけ。素材の組み合わせが新鮮です。
|
4人分 |
15～30分 |
334kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
かんたん竜田揚げ
魚やほかの肉でも手軽にできます。
|
2人分 |
15～30分 |
334kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
わかさぎのフライ
下処理のいらないわかさぎは、すぐに料理に取り掛かれて便利
|
4人分 |
15～30分 |
335kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
菜の花と牛肉の混ぜごはん
ごはんにとり入れて春の気分を味わいたい
|
4人分 |
60分以上 |
335kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ひき肉のふんわりナゲット
フライパンで揚げれば油も少量ですみます。
|
- |
15～30分 |
336kcal |
洋風 |
メインのおかず |
