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レシピ名 |
人数 |
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たいのこぶじめ こぶじめは、かんたんな料理法ですが、素材のうま味がぐっと増します。
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこの酒かす漬け 甘いお酒の風味たっぷり。お茶うけにも
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
その他 |
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和風ポテトサラダ いつものポテトサラダをあっさり和風に。ゆずこしょうの風味が新鮮です
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイの煮びたし
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ピーマンとエリンギの塩いため シンプル味で、ピーマンのうま味が生きてきます
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
メインのおかず |
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大豆もやしのナムル あえ衣の材料は1~2つ省略してもだいじょうぶ
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
その他 |
サブのおかず |
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さっぱりとうふサラダ ビタミン、ミネラルがいっぱいのスプラウトをのせたアレンジ冷奴
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4人分 |
15~30分 |
76kcal |
和風 |
サラダ |
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あさりの紹興酒蒸し
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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パリパリチーズ そのまま食べるのとは違った食感です
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
洋風 |
その他 |
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わかめと枝豆の冷やし鉢 冷たく冷やして汁ごといただきます
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2人分 |
15~30分 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんのソースいため ビタミンCと食物繊維がとれるれんこんの新しい食べ方
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1人分 |
15分以内 |
76kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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きゅうりとかまぼこのわさびあえ
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこのマヨネーズソテー
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4人分 |
15分以内 |
76kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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だいこんのサラダ
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4人分 |
15~30分 |
76kcal |
和風 |
サラダ |
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たけのこといかの木の芽あえ 木の芽をあしらうときは、手のひらにはさんでポンとたたくと香りがよく出ます。香りがとばないように使う直前にたたきます。
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4人分 |
15~30分 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |